Современное описание большинства новомодных диет изобилует словом порция, да и диетологи для поддержания оптимального веса советуют употреблять в пищу столько-то порций мяса или овощей в день. Но сколько это одна порция?

Это специальная программа, направленная на снижение веса. Разработана она признанным специалистом в области диетологии – американкой Джуди Мэйзел.

В том случае, если вам лень или совсем некогда самим составлять план меню для похудения, вам рекомендуется особая диета для ленивых или очень занятых женщин. В данной диете уже все просчитано и продумано за вас.

Эта диета рассчитана ровно на две недели. За этот период вы станете легче на 4-9 кг в зависимости от начального веса. Здесь нет строгого деления на приемы пищи. Вы кушаете заданный набор продуктов тогда, когда вам удобно.

В этой статье речь вовсе пойдет не о похудении при помощи орехов. Мы хотим рассказать вам об уникальном свойстве грецкого ореха, который оказывается полезным в борьбе с высоким содержанием холестерина в крови, который, в свою очередь, провоцирует развитие атеросклероза. Оказывается, грецкие орехи содержат в себя большое количество полиненасыщенных и мононенысыщенных жиров. Именно данные жиры принимают непосредственное участие в понижении количества «плохого» холестерина и образования «хорошего». Известно, что «плохой» холестерин участвует в формировании атеросклеротических бляшек и провоцирует развитие атеросклероза.

Зональная диета Барри Сирса
Зональная (Zone) диета, разработанная биохимиком Барри Сирсом (Barry Sears) для спортсменов высшего класса – одна из самых популярных на планете. Она стоит в одном ряду с низкоуглеводной диетой Аткинса, и маложирной диетой Орниша. Какая из них эффективнее?

Диета 20 кг обещает ошеломляющие результаты. Следуя диете, можно за 20 дней похудеть на 20 кг. Проведя без малого три недели на диете 20 кг, увидеть на весах отметку минус 20 – настоящая удача для каждого худеющего!

Система, разработанная Еленой Стояновой, представляет собой некое руководство по питанию, разделяющее процесс снижения веса на два основных этапа: интенсивную потерю веса и закрепление достигнутого результата.

Некоторым нравится кулинарничать. Если долго корпеть над блюдом, оно может превратиться из «прозаичной» диетической еды в кулинарный изыск. А при его приготовлении вы затратите дополнительные калории.

В 80-е годы возникновение этой теории стало одним из самых известных открытий диетологии. В 1986 году Мартин Катан написал книгу после того, как успешно сумел сбросить 31 кг.