В этой статье речь вовсе пойдет не о похудении при помощи орехов. Мы хотим рассказать вам об уникальном свойстве грецкого ореха, который оказывается полезным в борьбе с высоким содержанием холестерина в крови, который, в свою очередь, провоцирует развитие атеросклероза. Оказывается, грецкие орехи содержат в себя большое количество полиненасыщенных и мононенысыщенных жиров. Именно данные жиры принимают непосредственное участие в понижении количества «плохого» холестерина и образования «хорошего». Известно, что «плохой» холестерин участвует в формировании атеросклеротических бляшек и провоцирует развитие атеросклероза.

Зональная диета Барри Сирса
Зональная (Zone) диета, разработанная биохимиком Барри Сирсом (Barry Sears) для спортсменов высшего класса – одна из самых популярных на планете. Она стоит в одном ряду с низкоуглеводной диетой Аткинса, и маложирной диетой Орниша. Какая из них эффективнее?

Диета 20 кг обещает ошеломляющие результаты. Следуя диете, можно за 20 дней похудеть на 20 кг. Проведя без малого три недели на диете 20 кг, увидеть на весах отметку минус 20 – настоящая удача для каждого худеющего!

Система, разработанная Еленой Стояновой, представляет собой некое руководство по питанию, разделяющее процесс снижения веса на два основных этапа: интенсивную потерю веса и закрепление достигнутого результата.

Некоторым нравится кулинарничать. Если долго корпеть над блюдом, оно может превратиться из «прозаичной» диетической еды в кулинарный изыск. А при его приготовлении вы затратите дополнительные калории.

В 80-е годы возникновение этой теории стало одним из самых известных открытий диетологии. В 1986 году Мартин Катан написал книгу после того, как успешно сумел сбросить 31 кг.

Диета разработана для кормящих матерей. И для тех, кто хочет восстановить вес после рождения ребенка

Да, не просто женщине, на которой лежит ответственность за ведение домашнего хозяйства, удерживать свой вес в норме, особенно в том случае, если семья состоит не менее, чем из трех ее членов. А в том случае, если все они появляются дома в разное время, то хозяйке приходится много времени проводить на кухне, в постоянных хлопотах у плиты.

"Ешьте больше и похудеете" - трудно придумать более заманчивое название для книги о диете. Доктор Орниш попал в десятку. В чем же хитрость? - спросят наиболее скептически настроенные диетчики. Хитрость - в отсутствии жиров. Дин Орниш отменяет подсчет калорий. Считать теперь нужно только количество жиров, коварно проникающее с пищей в организм. И если жира будет меньше десяти процентов от всего дневного рациона - процесс пошел.

Нет такой женщины, которая бы не мечтала иметь стройную фигуру. Но можно ли добиться этого без изнуряющих диет и мучительных тренировок? Да, оказывается, можно. И это не относится к области мифов. Исследования были проведены ведущим американским университетом Бостона (Harvard Medical School).