Крупы - самый доступный способ расстаться с лишними килограммами и одновременно насытить организм витаминами и минералами. Любая крупа богата клетчаткой, которая выводит из организма все ненужное.

Современное описание большинства новомодных диет изобилует словом порция, да и диетологи для поддержания оптимального веса советуют употреблять в пищу столько-то порций мяса или овощей в день. Но сколько это одна порция?

Первое, что должен сделать человек решивший похудеть – ограничить себя в сладком. Но если совсем отказаться от лакомств невозможно, выбирать стоит менее вредные сладости, т.е. те, которые в меньшей степени способствуют накоплению жировой массы.

Коричневый тростниковый сахар давно пользуется лестной репутацией среди тех, кто следит за здоровьем и старается выбирать натуральные продукты.

Cамыми известными формами альтернативного питания считаются следующие...

Знакомая ситуация: женщина «садится» на строжайшую диету, но через некоторое время перестает следить за собой и вновь поправляется. Потом опять диета…

Приверженцы здорового образа жизни часто жалеют о том, что ради правильного питания им пришлось отказаться от многих любимых, но крайне вредных продуктов. На самом деле ....

Слишком много "пустой" еды.

Исследование потребляемых продуктов и привычек в питании показали, что более четверти потребляемых нами калорий поступают в организм с так называемыми "пустыми" продуктами питания.

Принято считать, что макаронные изделия представляют для нашей фигуры реальную угрозу, а ведь сей продукт любят многие. Но ведь те же итальянцы не представляют жизни без него, но при этом они остаются все таким же стройными. Более того, любой житель этой страны будет уверять вас в той пользе, которую макароны щедро дарят здоровью любого человека и никоим образом не оказывают негативного воздействие на его фигуру.

Мы много читаем, слушаем и думаем что знаем. Но на самом деле существует огромное количество мифов. Развенчаем некоторые из них.